TRINKEN: mindestens 2 Liter am Tag braucht unser Körper, empfehlenswert Mineralwasser, Früchte- und Kräutertees sowie Fruchtsäfte in der Hotelbar.
Vermeiden Sie Alkohol und Kaffee.
KLEIDUNG: leichte, weite und helle Kleidung tragen. Ein Sonnenhut/-kappe schützt zusätzlich vor übermäßiger Sonneneinstrahlung.
ESSEN: nicht zu spät am Abend essen, denn ein voller Bauch erschwert das Einschlafen noch mehr. Ideal sind vitaminreiche Salate, Obst, Vollkornprodukte oder Joghurt.
SPORT: anstrengende körperliche Tätigkeiten und Sport bei großer Hitze in die Abendstunden verschieben oder vermeiden - sie müssen vor allem dem eigenen Wohlbefinden angepasst sein.
DUSCHEN: der Körper kann durch regelmäßiges Duschen gekühlt werden.
KREISLAUF: vor dem Sprung in den Mondsee unbedingt langsam an das kalte Nasse gewöhnen. Niemals im überhitzten Zustand ins Wasser springen.
LÜFTEN: Räume tagsüber verdunkeln und die Fenster schließen.
DEN ABEND AUSKLINGEN LASSEN in einem der vielen Schanigärten am Marktplatz von Mondsee.
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Juli + August:
- jeden Montag und Mittwoch Konzert Open Air am Marktplatz (nur bei Schönwetter)
- Moonlightparty jeden Donnerstag mit Livemusik & coolen Drinks
